您的位置:网站首页 > 正文:夏季养生的经验分享给大家

夏季养生的经验分享给大家

作者:你微笑时好美 来源: 日期:2013/5/28 17:47:08 人气: 标签:夏季养生

夏季就要到来了,大家知道夏季养生的常识有哪些吗?其实,夏季是我们新陈代谢最旺盛的季节,这个时候如果做一些养生的食品那么对我们的身体是很有帮助的

     在夏天由于天气比较炎热,人体气血比较旺盛,建议大家多吃清淡的为主。同时要保持愉快的心情,因为夏季人处于浮躁的状态,一冲动就容易上火。所以保持愉快的心情很有必要。

夏季养生的一些食品

八宝粥

需要材料:大豆、玉米、银耳、大枣、香菇、莲子、枸杞、黑米

夏季养生

制作方法:将原材料用水洗净,大豆、玉米各100克,银耳、莲子各50克,大枣适当枸杞30克最后加入30克的蜂蜜一起放入高压锅或是电饭煲里面煮熟即可。

冬瓜蹄花汤

需要材料:猪蹄、冬瓜、生姜、大蒜、食用盐

冬瓜提花汤

制作方法:将猪蹄洗净放进充足水量的高压锅里面,再放进冬瓜500克,生姜、大蒜、食用盐适量。用高压锅煮20分钟左右即可食用了。

读完这篇文章后,您心情如何?
0
0
0
0
0
0
0
0
【最新评论】
姓名: 验证码:看不清楚,换一个
关相文章:
首页 | 关于我们 |

视野72 Copyright 2004-2013 ICP备案号:蜀ICP备11012248号